Les personnes avec de jeunes enfants qui travaillent beaucoup entendent généralement une question fréquente : comment faites-vous face à la situation ?
Voici, quelques
conseils pour la gestion de votre temps. Savoir utiliser le temps de manière plus organisée rend la vie plus pratique et plus facile. Une
bonne gestion du temps permet de faire un grand nombre de tâches.
Le Dr Magdalena Battles, titulaire d'une maîtrise en psychologie de l'enfant, partage quelques conseils avec d'autres parents. La psychologue aide les parents pour qu'ils puissent passer plus de temps de qualité avec la famille à long terme.
1. Établir une hiérarchie d'importance
Qu'est-ce qui est le plus important pour vous ? Quelle est votre priorité ? Déterminez ce que vous valorisez le plus dans la vie afin de filtrer les obligations à travers votre optique personnelle. Une vision qui montre ce qui est important pour vous et votre famille. Évaluez quelles activités correspondent à vos valeurs et si cela vous éloignera d'une autre activité qui est une obligation. Quand vous dites "oui" à une chose, vous dites "non" à une autre, parce que vous ne pouvez pas tout faire. Vous devez donc d'abord décider de vos priorités afin de savoir à quelles choses vous voulez dire "oui" ou refuser de faire. Si vous dites "oui" à chaque occasion qui se présente à vous, vous serez submergé par un agenda surchargé.
2. Ne surchargez pas l'emploi du temps de vos enfants
De nombreux enfants participent à de nombreuses activités extrascolaires. Si vous accordez de l'importance à la famille et vous souhaitez que vos enfants développent des liens familiaux forts entre eux, il faut que chaque membre de la famille a une activité ensemble. N'ayez pas de programme quotidien. Si vous faites cela, vous perdrez le temps familial à la maison et le temps d'arrêt. Du temps dont tout le monde a besoin. Prévoyez des jours sans activité. Prenez le temps de jouer à des jeux de société, de prendre une collation ou de dîner en famille. Sinon, parlez tout simplement de la vie de chacun. Les parents et les enfants ont besoin de temps d'arrêt.
3. Garder un foyer organisé
Votre maison n'a pas besoin d'être parfaitement organisée. Personne n'a le temps pour cela. Cependant, si vous avez une maison organisée, vous constaterez que la vie devient beaucoup plus facile. Faites fixer des lieux afin que chacun puisse savoir où se trouvent les choses.
Apprenez aux enfants qu'il est de leur responsabilité de remettre en place les objets qu'ils ont repris. Lorsque vous passez du temps à chercher quelque chose dont vous avez besoin, cela peut être extrêmement frustrant.Vous finissez par être en retard et perdez du temps en le cherchant, ce qui change votre humeur de toute la journée. Alors, ayez un plan, choisissez un endroit où tout sera mis tous les jours. Et lorsque vous utilisez chaque article, remettez-le au même endroit. L'organisation d'une maison est un excellent moyen d'enseigner à vos enfants. Il faut s'entraîner, mais ne pas abandonner.
4. Renoncer à être parfait
De nombreux parents mettent beaucoup de pression sur eux-mêmes et sur leurs enfants pour qu'ils respectent un certain niveau de vie. C'est bien d'avoir des normes, mais si l'objectif est d'être parfait, il faut abandonner. Essayer d'être parfait demande beaucoup de temps et d'énergie. Parfois, il suffit de faire le travail correctement. La plupart du temps, vous êtes la seule personne qui remarquera la différence.
5. Déléguer les taches
L'une des plus grandes pertes de temps est d'essayer de tout faire. Il faut déléguer. Les enfants peuvent se voir confier des tâches ménagères dès leur plus jeune âge. Faire des lits, ranger des jouets, nettoyer le sol ne sont que quelques exemples. Les enfants sont capables d'utiliser un smartphone, pensez-vous qu'ils ne seraient pas capables d'organiser une salle de jouets ? Précisez les devoirs attendus de la part de chaque membre de la famille. Cela vous facilite la vie et vous donne plus de temps, même du temps pour rester avec les plus petits. Vous allez investir pour que vos enfants deviennent des êtres humains meilleurs et plus autonomes.
6. Les routines
Les routines sont la force vitale de la maison. Un horaire quotidien régulier et cohérent permet de faire fonctionner la maison plus facilement et efficacement. La création de routines domestiques aide toute la famille à gérer les attentes en matière de temps. Voyez comment cela fonctionne le mieux pour votre style, vos fonctions et toutes les tâches familiales. Faites quelque chose qui vous aide à faire tout ce dont vous avez besoin sans vous presser.
7. Faites une pause dans les repas gastronomiques
Tester différentes recettes est une bonne chose et rend les dîners plus spéciaux et plus agréables. Mais les bases sont souvent suffisantes. Alors pourquoi perdre du temps, de l'énergie et de l'argent à créer de nouvelles choses ? Optez pour des repas rapides et faciles, surtout quand vous êtes avec les enfants. Asseyez-vous ensemble à la table et profitez du temps qui vous est imparti.
8. Soyez honnête avec votre temps
Lorsque vous êtes assis dans le cabinet d'un médecin en attendant votre rendez-vous, comment passez-vous ce temps ? Vous lisez le dernier magazine à potins ou vous travaillez en attendant ? Si vous passez le temps en travaillant, vous êtes gagnant. Utilisez ce temps pour répondre à vos courriels, mettre à jour votre liste de choses à faire... Surveillez le temps que vous passez sur les réseaux sociaux ou d'autres choses sans importance. Soyez honnête avec vous-même. Si vous limitez l'utilisation de la technologie pour vos enfants, pourquoi ne pas faire de même ? Optimisez le temps passé dans votre journée.
9. Conserver des listes de tâches sur un calendrier
Faites les listes et emportez-les avec vous. Souvent, les choses de la vie quotidienne ne sont pas faites simplement parce qu'elles sont oubliées. Prenez également un calendrier, afin de pouvoir voir le mois entier et faire un plan. Tout le temps à essayer de se souvenir de ce que vous avez prévu pour la semaine prochaine aspire votre énergie. En vous organisant, vous libérez votre esprit pour d'autres choses.
En donnant la priorité à l'organisation et en transformant toutes ces pratiques en routines, le temps sera certainement optimisé. Vous aurez plus de temps libre à consacrer à vos enfants ou à une autre tâche. Vous pouvez même ne rien faire et vous vous reposez un peu plus.